Mantra es un término que puede traducirse como “pensamiento”. En religiones como el budismo y el hinduismo, un mantra es una frase, palabra o sílaba sagrada que se recita como apoyo de la meditación para calmar la mente, alcanzar la tranquilidad y la iluminación, o para invocar a la divinidad.
Los mantras para meditar son palabras o frases que inducen a adoptar una actitud de mayor concentración y enfoque.
Los mantras se repiten 108 veces, este número es místico:
- El 108 simboliza la perfección del todo.
- Existen 108 nombres hindúes para la Divinidad.
- Los ángulos interiores de un pentágono regular miden 108º cada uno.
- Hay 108 caracteres en el alfabeto sánscrito.
- En astrología védica se cuentan 12 constelaciones (signos) y 9 planetas. 12 x 9 = 108
- Se dice que 108 líneas energéticas salen del chakra del corazón.
- El número total de pasos que recorren el sol y la Luna a través del cielo son 108. Cada uno de estos pasos está asociado con una fuerza, energía o bendición especial.
Gracias a la repetición del mantra, la persona ingresa en un estado de concentración profunda. La meditación, con la ayuda de un mantra, permite que el sujeto concentre su atención en su propia conciencia.
Todos los mantras tienen beneficios físicos intensos. El ritmo y el sonido del canto mueven la energía por todo el cuerpo. El movimiento de la energía regula los químicos en nuestros cerebros. Bloquea las hormonas del estrés y libera endorfinas. Regulan la frecuencia cardíaca.
Se cree que existen aproximadamente 70 millones de mantras distintos, cada uno con su propio sonido y vibración particular y que funcionan con la repetición.
Algunos mantras conocidos
- om
- om ah hum
- om namah shiva(ya) (dedicado al dios Shivá).
- om namo naraianaia (Visnú).
- om namo bhagavate vasudevaya (Vasudeva).
- om sri ramaya namah (Rama).
- om sri durgayai namah (Durga).
- om sri majá ganapataie (dios elefante Ganesha).
- om sri majá laksmiai namah (diosa Laksmí).
Om es un sonido de origen hindú que tiene que ver con la creación del universo y el principio de nuestra existencia. Es el origen de todo, esa vibración primordial que comprende a su vez a todos los demás sonidos. Cuando ejecutamos este sonido se genera una poderosa vibración y alineamos nuestra conciencia con todo lo que nos rodea, con todo lo que es, fue y será.
Om Ah Hum son las tres sílabas que representan las bendiciones transformadoras del cuerpo, palabra y mente de todos los budas. Son los tres aspectos de la naturaleza de la mente. Om representa al cuerpo, Ah representa el habla y Hum representa la mente.
El mantra Maha Mrityunjaya es uno de los más importantes en yoga porque restaura la salud y la felicidad, además de traer la calma ante la muerte.
So Ham es una frase sánscrita que significa “Yo soy eso”.
Om Mani Padme Hum son palabras que en sánscrito se traducen como “¡oh, la joya del loto!”, y cuya pronunciación en español sería “om mani peme jum”. Es el mantra de Chenrezig, deidad budista de la Compasión.
Cada persona puede crear sus propios mantras para meditar o simplemente para serenarse y fortalecerse. Hay palabras o pequeñas frases que ejercen sobre nosotros un poder especial. No importa incluso que no tengan un significado claro. Lo fundamental es que nos conecten con una sensación de sosiego y fuerza.
Un mantra personal puede componerse de una sola palabra y puede ser una frase corta. Puede ser en español o en cualquier idioma que se elija pues lo más importante es que tenga significado para cada persona.
